ケアを受ける人&ケアする人
ヨーガのある生活
心と身体に寄り添う ケアリングヨーガ
こんなこと、ありませんか？
✔️ ヨガがいいとは聞くけれど、体が硬くて不安
✔️ 誰かを支える毎日で、自分のことが後まわし。少しでもリラックスしたい
✔️ 不安やイライラで、眠れない日がある
✔️ 介 護のことを相談できる相手がいない
✔️ ただ誰かに、話を聞いてほしい
ケアリングヨーガがサポートします！
「今のあなた」にあわせたセルフケアプログラムをご提案します
ケアリングヨーガとは
ビジョン
ケアリングヨーガ協会の講師が、T.クリシュナマチャリア師と子息T.K.V.デシカチャー師の教えを長年学び続け、それを基にした自分自身に思いやりを向けながら、本来の健やかさに気づきを深めるヨーガセラピーです。
・人がヨーガに合わせるのではなく、人にヨーガを合わせること
－ T. クリシュナマチャリア師
・ヨーガとは、心を癒すものです
－ T.K.V. デシカチャー師
＊クリシュナマチャリア師のヨーガの教えについて
宗近幸代師、yoga hrdayamの主催者、クリシュナマチャリアの教えを継承する正式教師で私達の師
caring（ケアリング）とは、慈しみ、真心、思いやり。
yoga（ヨーガ）とは、「つながり」自分自身とのつながり、家族や地域社会とのつながり、世界や自然、大いなるものとのつながり。
介護予防や心身のセルフケアを目的としています。
気候変動、パンデミック、社会的不平等など、予測不能で混迷を極めた時代生きる中、変わることのないものへとつながるヨーガは、自身の深い安定を促し、自分の可能性とともに生きていくための大きなサポートとなります。
今いるところから前向きな変化を導いてくれるものです。年齢や体力を問わず心身のセルフケアを目的としたヨーガで、難しいポーズなどはなく、体の内部の感覚や呼吸に意識を向けることを大切にしています。日常に、心と身体がつながるヨーガのある生活を提案しています。
・運動療法
・女性のライフステージに合わせたケア
・メンタルヘルス
・地域支援事業サポート
・介護予防、介護支援
・医療、福祉関係者ケア
出張養成講座等承っております。
ご遠慮なくお問い合わせ下さい。
ケアリング・ヨーガが提案する
2つのアプローチ
1.介護予防としてのヨーガセラピー
介護予防から要支援、要介護になってもできるセルフケア術をご提案していきます。
疾病の有る無しに関わらず、どのような状態であっても、生活機能の維持・向上を積極的に図り、要支援・要介護の予防や重症化の予防・軽減により、ご本人の自己実現の達成のお手伝いをし、その方の生活や人生を尊重し、できる限り自立した生活を送れるようにすることを目的にしています。
心身の状態に合わせて、寝ながらや椅子を使用し心と身体に丁寧に向き合い心身のバランスを整えていきます。
身体の筋トレ・心の筋トレ・心身のリラクゼーションも行います。ご要望に合わせて、脳トレや認知症予防、嚥下予防、心臓リハビリ等の運動療法も行います。
2.セルフヒーリングとしてのヨーガセラピー
1.ご家族や支援者(医療・介護従事者)のためのヨーガ
2.治療中や予防のためのヨーガ
ヨーガは、セルフケアです。本来、人は自分で自分を癒す力を持っています。
しかし、病気や低体力、何らかの事情で苦しみの中にいて人の助けが欲しい、手を差し伸べてあげなくてはならない状況は、誰にでも起こることです。体や心が窮屈でスペースがない状態です。
そんな方々の力を引き出すお手伝いをするのがケアの為のヨーガ、ケアリングヨーガです。
他者を思いやり、他者の必要な知識を提供し、繋がり互いに尊重しながら、寄り添いながら互いに成長していくのがケアリングヨーガです。
対象者別ヨーガのご案内
ケアギバーのためのヨーガ
「癒す人」がまず癒されるために
大切な人を支えるあなた自身のケアに
医療者やご家族、ケア・ギバーの方は、つい、自身のケアを後回しにしがち。ストレスや不安、眠れない日々に悩まされることも多いものです。自分自身を癒すことも他者へのケアとなります。
ケアリング・ヨーガで、心身の健康を保つためのセルフケア法をお伝えします。
こんな方におすすめです
・心配やイライラが続く
・睡眠の質が気になる
・自分の体調や心の健康を守りたい
・話を聞いてもらえる場所がほしい
心と身体のつながりを大切に呼吸法や瞑想、やさしい動きを通じて、自分の中心に戻る感覚を育みます。
日常生活や現場でのケアの質向上にもつながるセルフケアを一緒に学びましょう。
治療中や予防のためのヨーガ
近年、西洋医学を前提に補完代替療法を組み合わせ、更に QOLを向上させることを目的とした「統合医療」が注目を集めています。中でも、がんや慢性疼痛は臨床研究が積極的に進められ、その研究成果を臨床現場で活用する取り組みも始まっています。
心身の状態に合わせて行う事で自律神経を整え、免疫の力を上げることができるといわれています。状態に合わせて、椅子に座ったままや寝たまま行える簡単な動きを中心に体力、筋力の向上やリラックスを無理なく行えます。
ヨーガでのサポートはオーダーメード！
様々な症状に合わせて取り組みます。
こんな方におすすめです
・がんなど慢性疾患の治療中の方
・慢性疼痛など痛みを癒すために心と身体の双方からのアプローチを行う
・不眠、高血圧
・医師から運動を勧められてはいるが何からどう始めていいのかわからない方
・身体の不調があり身体を動かすことが困難な方など、まずご相談ください！
ケアリング・ヨーガ協会とは
自分自身に思いやりを向けながら、本来の健やかさに気づきを深めるヨーガセラピーです。
慈しみ、真心をもって共にいる・・・・皆様の日常に、心と身体がつながるヨーガのある生活を提案する協会です。
利用例
外部クラス
5.天王寺区大江会館 毎月第１、３週火曜日13時半～
6.東大阪市八戸ノ里クラス 毎月第2週水曜日14時～
7.天王寺区スポーツクラブ 毎月第２，４週金曜19時半～
対象者：ヨガに興味があるが身体を動かすのは苦手、医学的には治療は不要、もしくは治っているが慢性的に痛みがある、不眠、呼吸を整えたいなど
申込は岩田まで caringyoga.org@gmail.com 09015986000
ケアリングヨーガ協会 講師
ケアリングヨーガを支える講師をご紹介いたします
講座・イベントのご案内
各講座・イベントの参加申し込みはこちらより順次ご案内いたします
